Unga dricker allt mer energidryck och får lättare tag på produkter med koffein. Därför inför Livsmedelsverket nya råd för hur mycket koffein barn och ungdomar bör få i sig.
En kraftigt ökande konsumtionen av energidrycker bland unga och en ökad tillgång på koffeinhaltiga produkter har lett till att Livsmedelsverket inför nya kostråd för barns och ungdomars konsumtion av koffein.
Nya råd
De nya råden innebär i korthet att ungdomar under 16 år bör begränsa sitt intag till högst 70 milligram koffein per dag, medan barn under 6 år bör undvika koffein helt. Detta med motivering att barn och ungdomar är betydligt känsligare för koffein än vuxna, främst för att de väger mindre och har ett större behov av ostörd sömn för sin utveckling.
Vid högt intag kan sömnstörningar och insomningsbesvär, hjärtklappning, skakningar och yrsel, oro och illamående förekomma. I Livsmedelverkets nya råd finns konkreta rekommendationer, bildstöd och beskrivningar.
Läs mer
Läs mer och ladda ner material på livsmedelsverkets webbplats: Nya koffeinråd - ungdomar och barn - Livsmedelsverket.se
Kontakt