Kontakt (övrigt)
Publicerad 2026-10-06
Uppdaterad 2026-10-06 09:44
Sala kommun, Park- och gatuenheten
Mitt i stadsparken, bredvid grusplanen, finns ett utegym bestående av 5 maskiner som ger ett bra basutbud på träning. Alla är välkomna att träna här, dygnet runt och året om.
Kom och träna enkelt och effektivt på utegymmet i stadsparken. Utegymmet består av fem olika maskiner. De kan ställas om på plats från låg startvikt till mer avancerad nivå. Maskinerna är märkta med instruktioner samt qr-koder som leder till instruktionsfilmer hur de ska användas. Belysning möjliggör träning även då mörkret sänkt sig.
Maskinerna som finns på platsen är:
- Multilyft Möjliggör effektiv träning för både under- och överkropp genom mångsidiga övningar. De två armarna är separata och möjliggör träning av en sida eller båda samtidigt. Lägsta vikt: 5 kg Högsta vikt: 120 kg
- Lutande bänkpress Möjliggör effektiv träning av överkroppen med fokus på bröst, axlar och triceps. En grundläggande styrkeövning som utvecklar explosivitet och muskelmassa i överkroppen. Lägsta vikt: 10 kg Högsta vikt: 85 kg
- Ryggdrag Möjliggör effektiv träning av rygg och armar med fokus på styrka och muskelutveckling. En mångsidig övning som stärker lats, biceps och övre rygg samtidigt som den förbättrar greppstyrka. Lägsta vikt: 10-20 kg Högsta vikt: 100 kg
- Corerack Möjliggör effektiv träning av viktiga muskler i bål och överkropp, såsom bröst, axlar, triceps, ländrygg och mage. Vikt:Kroppsvikt
- Knäböj Möjliggör effektiv träning av ben, säte och core genom kontrollerade och stabila rörelser. Stärker lår, sätesmuskulatur och core samtidigt som rörligheten förbättras. Lägsta vikt: 10 kg Högsta vikt: 85 kg
