Här samlar vi information om vad Kultur och fritid i samarbete med föreningar med flera erbjuder för att främja ett gott och sunt åldrande. Detta gör vi dels genom prova-på-aktiviteter, fysisk aktivitet, kultur, föreläsningar och social gemenskap. Det är aldrig för sent att prova något nytt och att få en meningsfull fritid.
Prova på & kom igång 65+ har vi valt att kalla Kultur och fritids specifika aktiviteter för dig som är senior. Antingen hålls de i egen regi eller i samarbete med en förening eller någon annan aktör. Här presenterar vi olika aktiviteter som är på gång. Vi länkar även till sidor med aktiviteter som vi vill tipsa dig om.
Har du frågor är du välkommen att kontakta aktivitetssamordnare Eleonor Eklund, eleonor.eklund@sala.se , 0224-74 78 22
Evenemangskalender, INFO-sida och Föreningsregister
- vad händer i Sala kommun?
I evenemangskalendern tipsar vi och andra arrangörer om sina aktiviteter. Från seniorträning till loppis. Konserter till sportevenemang. Slöjdcafé till getyoga. Ja du förstår. Håll koll på vad som händer och låt dig inspireras!
INFO-sidan i Sala Allehanda publiceras helgfria måndagar. Här kan du ta del av informationen som finns på sidan. Kultur och fritid informerar om sina och föreningslivets aktiviteter.
I Sala finns ett flertal föreningar som vill inspirera till olika aktiviteter. Via föreningsregistret får du kontaktuppgifter till Salas föreningar.
Seniorträning
- välkommen att träna med oss!
- Tisdagar kl. 10.00-11.00
- Sporthallen Lärkans sportcenter, Sportfältsgatan 4
- Kostnadsfritt deltagande, ingen föranmälan
Vi tränar styrka, balans, rörlighet och kondition, både stående och liggandes. Hopp och jogging kan förekomma, alternativ finns.
Stämningen är glad och lättsam och alla deltar utifrån sin egen förmåga och dagsform.
Träningen sker oftast stationsvis i form av cirkelträning, men andra pass kan förekomma. Håll utkik här på sidan!
Ta med: Vattenflaska, bekväma kläder att träna i och inneskor. Duschmöjlighet finns.
Ledare: Eleonor Eklund och Veronica Andersson
Kontakt och info: eleonor.eklund@sala.se, 0224-74 78 22
veronica andersson@sala.se, 0224-74 77 13
Actic gym - Öppet hus för dig som är 65+
- möt våra instruktörer och prata träning och hälsa!
.png)
- Fredag 26/4, drop in mellan kl 12.00-14.30 - Goodiebag (begränsat antal)
- Actic gymmet på Lärkans familjebad, Sportfältsgatan 4
- Kostnadsfritt deltagande, ingen föranmälan
Välkommen att bekanta dig med Actic gym. Kom som du är, du behöver inte vara ombytt. Under dagen kan du boka en kostnadsfri instruktion för genomgång av maskiner, eller upplägg för ett träningsprogram.
Info: Lärkans familjebad, 0224-74 78 31
Seniorskolan
Seniorskolan genomförs som en del av Meningsfull fritid senior. Den vänder sig till dig som är 65 år eller äldre, är bosatt i Sala kommun och som vill prova på nya aktiviteter tillsammans med andra under lättsamma former i en trygg grupp.
Vi träffar föreningar/företag/andra aktörer, provar aktiviteter inom rörelse, idrott, kultur och tar del av föreläsningar/workshops. Det kommer finnas tid för reflektion och trevliga fikastunder.
Seniorskolan sträcker sig över 10 veckor. Vi träffas måndagar 13.00-15.00 och onsdagar 10.00-12.00. Träffarna sker inom Sala tätort och ett krav för att delta på seniorskolan är att du kan ta dig till träffarna på egen hand. Kostnad för att delta i seniorskolan är 500 kronor.
Samordnare för seniorskolan är Eleonor Eklund och Veronica Andersson.
Vid frågor, funderingar eller anmälan går det bra att kontakta oss på mejl eller telefon:
eleonor.eklund@sala.se, 0224-74 78 22, veronica.andersson@sala.se, 0224-74 77 13
Dans och rörelseglädje
- för ökat välbefinnande och gemenskap!
- Måndagar kl 11-12, start 22/1 (10 tillfällen)
- Kostnad 500 kr
- Kulturskolans danslokal Hyttvägen 6
Vi rör oss till musik och tränar både muskler, balans och hjärna.
Uppmjukning, olika dans och styrkeövningar, nedvarvning och avslappning ingår.
Vi lär oss även några rörelser till en koreografi som vi bygger på gång för gång.
Man gör allt efter sin egen förmåga, ork och dagsform.
Ledare: Fia Östborg danspedagog på Sala kulturskola
Föranmälan och info: fia.ostborg@skola.sala.se
Anmälan är stängd för den här gången. Håll utkik här på sidan eller kontakta Fia vid intresse.
Lärkans familjebad / Actic gym
Här finns 25-metersbassäng och varmbassäng 33 °C. Vi erbjuder motionssim, bastu/ångbastu.
- Morgonsim på onsdagar och fredagar kl. 6.00–8.00 ger en rofylld och skön start på dagen för dig som är morgonpigg och vill motionssimma.
- Vi tipsar om relaxkvällar 18+ på onsdagar kl. 19.00–21.00. Kom och simma i lugn och avkopplande atmosfär. Prova Aufguss-bastu med härliga doftupplevelser i dambastun och herrbastun.
- Seniorbad på fredagar kl. 9.30–11.00 exklusivt för dig som är senior.
I anslutning till simhallen hittar du Actic, ett gym med hälsa och välmående i fokus. Här hittar du ett fullutrustat gym för styrke- och konditionsträning samt avdelning för stretching och avslappning. Fritt bad i simhallen ingår. Boka tid för kostnadsfri genomgång med instruktör i receptionen eller ring Lärkans familjebad, tfn 0224-74 78 31
Läs mer om träningskort på Actics hemsida.
Träffpunkten för dig som är senior
Hit kan man komma på vardagarna och delta i olika aktiviteter eller bara umgås en stund.
Här finns alltid något att göra. Håll koll i månadsbladet så du inte missar någon trevlig aktivitet.
Biblioteket
Sala stadsbibliotek är en populär mötesplats för alla åldrar dit alla är välkomna. Här kan du låna böcker, tidskrifter och annat material. Vi har gratis wifi och det finn datorer att låna. Vi erbjuder även enskild It-handledning. Håll utkik efter vår programverksamhet med föreläsningar, bokcirklar, kurser med mera.
Boka motionslokal - låna sportutrustning
I Sala finns ett flertal motionslokaler att boka för olika aktiviteter. Spela badminton, bordtennis, innebandy eller gör något annat du gillar. Det finns lokaler att hyra från 90 kronor per timme.
Idrottslokaler - Bokningsförfrågan
Fritidsbanken är som ett bibliotek där du kan låna olika sport och fritidsprylar gratis. Du kan även se lagersaldot på deras hemsida.